朝活勉強会｜セミナー｜長沢心理研究所

お休みの日くらいゆっくりしたいと思いますよね。
わざわざ休日にそれも朝から勉強？と思っちゃいますよね。
よくわかります。

日曜日は何となくテレビをダラダラと見てしまい、夕方くらいから、また1週間がはじまるなーと思うとどっと疲れがぶり返すようでした。
でも、学習会など朝から活動があった時は、意外に月曜日を元気に迎えられたような気がしていました。

実は、これにはちゃんとした理由があります。
肉体的な疲労、精神的な疲労をとるにはとにかく睡眠です。よく寝ることが一番良いのです。
しかし、翌日からのモチベーションを高めたり、仕事の効率を高めたりといった時の休日の過ごし方は外に出て活動することが一番なんです。
旅行に行くのもよいですが、毎週行けるものでもありません。簡単なのは、無理のない、やり遂げられる計画を立てて、過ごすことです。

9:00から朝活に出て頭をすっきりさせる。
12:00から行きたかったお店で昼食をとる。
15:00から買い物をする、くらいの緩くて達成可能な計画でばっちりです。

ポイントは自分で計画を立てる、達成できる、充実感があることです。これだけで、モチベーションを維持できたり上がったりします。
だから、休日に1日家にいて、テレビを見てだらだら過ごすことは、おすすめできない過ごし方になります。
休日にゆっくり起きて、テレビを何となく見て休日を過ごしていませんか？休日の朝の時間をどう過ごすかでその日の充実感が違います。

朝から外に出て、一緒に学習し、充実した1日を過ごしましょう。

最近話題になっている事柄やニュースなどを題材に、「レジリエンスはどういうことなのか」ということを一緒に学んでいきます。
また、参加された方同士の交流を深めていくことで、各個人のレジリエンスを高めていただく勉強会です。

この朝活は基本的にどんな人も参加できるので、様々な人と交流ができます。
職場以外の人と会って話をする機会は、案外少ないものですよね。いろいろな人と会って話すことで、今まで気づけなかったことに気づける機会になります。
同じ職場だけで生活しているとどうしても世界が狭くなりがちです。その狭い世界でものごとを理解することはとても怖く、危険なことです。
自分の世界を広げ、いろいろな人の話を聞いて、自分の心の柔軟性を養いたい方はどうぞ参加してください。

朝活学習会ではセミナーや学習講座で学ぶような内容を学べます。内容は私（JPEA公認レジリエンストレーナー）から話題を提供します。
もしそれ以外の話題やご自身の課題などがあればお話しください。私もできる範囲でお答えしていきたいと思いますし、参加された方々からもアドバイスをもらいながら一緒に考えていきましょう。